ورم حین بارداری

تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست‌ها، پاها، زانوان و پاهای زن می‌انجامد.
برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:

برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای‌تان را بالا برده‌اید، استراحت کنید.
کفش‌های راحت و بی‌پاشنه با جوراب‌های کشی بپوشید.
لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
در استخر آرامش‌بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه