اخبار و مقالات

توصیه های پاییزی به مادران باردار

از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانمهای باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در این زمان درجه هوا به اندازه ای مناسب است که خانمهای باردار به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند. فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایم و خفیفی دارد شبیه به هم بوده و در طول بارداری فصول خوبی به شمار می روند. هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد

ادامه مطلب ...
موادغذايي افزايش دهنده حجم شير مادر

حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می ‌شود. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می ‌کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی‌ ها و پروتئین، از چربی ‌های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می‌ شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می ‌شود. قسمت اول- تعدادی از گیاهان و مواد غذایی با مکانیسم ‌های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می ‌شوند، که به شرح زیر می با

ادامه مطلب ...
کم‌خونی‌های دوران کودکی

می‌گویند استفاده از مکمل‌های آهن برای نوزادان و شیرخواران ضروری است، اما بعضی‌ به بهانه‌های مختلف این موضوع مهم را نادیده می‌گیرند. عده ای تغییر رنگ دندان های کودک را بهانه کرده و قطره آهن را از برنامه حذف می کنند و برخی هم می گویند بچه ها راحت قطره آهن را نمی خورند. گروه دیگری هم هستند که فکر می کنند فرزندشان مشکلی ندارد که از قطره آهن استفاده کنند. از نظر چنین افرادی، رنگ پریدگی تنها نشانه کم خونی است و تا زمانی که خودشان آن را تشخیص ندهند، حاضر نخواهند شد از مکمل آهن استفاده کنند. اینها همه در حالی است که کم خونی تغذیه ای از شایع ترین انو

ادامه مطلب ...
مشکلات پوستی دوران بارداری

زنان در دوران بارداری با مشکلات جسمی زیادی روبه رو می شوند که از جمله آن ها می توان به مشکلات پوستی اشاره کرد؛ در این دوران به علت بر هم خوردن تعادل هورمونی، پوست دچار تغییراتی می شود. ممکن است یک روز پوست شاداب و روز دیگر کدر باشد. در این مطلب به نقل از « prevention» به تغییرات پوست در دوران بارداری اشاره شده است. آکنه: یکی از شایع ترین مشکلات پوستی آکنه است که باید با استفاده از مواد طبیعی آن را رفع کرد. از آن جا که در این دوران پوست حساس می شود، از اسکراب استفاده نکنید. رنگ پوست: به مرور زمان قسمت های تیره بدن تیره تر می شود. خال ها و کک

ادامه مطلب ...
روش‌های ساده برای از دست دادن چربی شکم پس از بارداری

متخصصان روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می‌کنند. متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند. ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:. - میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید. - از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست. - سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه

ادامه مطلب ...
دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری چیست؟. دیابت بارداری، دیابتی است که در دوران بارداری بروز می‌کند و پس از زایمان نیز بهبود می‌یابد. گزارش‌ها نشان می‌دهد که میزان بروز دیابت بارداری 1 از 20 تا 1 از 50 است. در بعضی موارد، دیابت بارداری در نیمه‌ی دوم بارداری بروز می‌کند. خطر دیابت بارداری برای مادر و کودک به اندازه‌ی مواردی است که مادر پیش از بارداری مبتلا به دیابت باشد و احتمال اینکه نیاز به سزارین باشد زیاد است. بیشتر مادران پس از زایمان بهبود می‌یابند ولی احتمال برگشت آن در بارداری‌های بعدی وجود دارد. کدام زنان بیشتر به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند؟. دیابتِ با

ادامه مطلب ...
بارداری و خطر استفاده از استامینوفن

استفاده از استامینوفن در دوران بارداری و افزایش خطر ابتلاءِ کودکان به «اختلال کم توجهی- بیش فعالی» (ADHD ). مادران بارداری که دچار سردرد یا تب می‌شوند، وقتی به سراغ داروهای مسکن می‌روند اغلب با مشکل دیگری روبرو می‌شوند. معمولا مادران باردار از استامینوفن برای تسکین سردرد یا تب استفاده می‌کنند زیرا داروهای مسکن مانند آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. یک بررسی جدید نشان می‌دهد،زنان بارداری که برای تسکین درد از استامینوفن استفاده می‌کنند، با احتمال بیشتری صاحب فرزندانی خواهند شد که مبتلاADHDباشند. استامینوفن رایج‌ترین

ادامه مطلب ...
غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار

غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار. : بارداریتان مبارک! بدون شک اولین آرزویتان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید. برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید. احتمالا توصیه‌های غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت می‌کنید و حتماً می‌دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی‌ها احتیاط کنید. به خاطر اینکه به جنین آسیب می‌زنند. توجه داشته باشید که مصرف بعضی از مواد غذایی با وجود اینکه به مادر آسیبی نمی‌زند اما می‌تواند خطر سقط‌ج

ادامه مطلب ...
ویژگی‌های کودکان بیش فعال

یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با بیان ویژگی‌های مبتلایان به اختلال بیش فعالی - کمبود توجه، ژنتیک و ریز فاکتورهایی مانند کودکان نارس، پدر و مادر سیگاری و قلیانی را در ابتلا به این اختلال مؤثر عنوان کرد. جواد گل میرزایی اظهار داشت: اختلال بیش فعالی - کمبود توجه، 2 جزء بارز دارد. یک جزء آن کمبود توجه است؛ این ها کودکانی هستند که جزئیات را فراموش و وسایل خود را بیش از حد گم می کنند. معمولاً حرف ها یادشان می رود و باید حرف را چندین بار برای آنها تکرار کنی. همچنین کارهایی مانند درس خواندن که توجه مدام می خواهد را دوست ندارند. وی افزود: مبتلا

ادامه مطلب ...
سزارین و پیامد آن برای کودک

تحقیقات جدید نشان می‌دهند، کودکانی که با روش سزارین به دنیا می‌آیند، با احتمال خیلی بالاتری در طول زندگی به اضافه وزن یا چاقی دچار می‌شوند. بنا به تحقیقات کالج سلطنتی لندن،اطفالی که با سزارین به دنیا می‌آیند نسبت به اطفالی که به روش طبیعی به دنیا می‌آیند، با احتمالی حدود 26 درصد بیشتر به اضافه وزن در بزرگسالی دچار می‌شوند. محققان می‌گویند، «آمار انجام سزارین در بسیاری از کشورها افزایش یافته است، و زنان باید از پیامدهای بلندمدت آن آگاه شوند». نینا مودی، سرپرست این تحقیق می‌گوید، «در بسیاری از موارد انجام سزارین، بهترین انتخاب برای مادر و کودک

ادامه مطلب ...
باورهای نادرست در مورد بارداری

معمولاً زنان مُسن باورهایی در مورد بارداریدارند که بعضی از آنها سرگرم‌کننده هستند. اما همه‌ی این باورها چنین نیستند و بعضی از آنها نگرانی‌های بی‌مورد ایجاد می‌کنند و بعضی دیگر حتی به سلامتی مادر و جنین آسیب می‌رسانند. باور نادرست 1: زن باردار نباید واکسن آنفولانزا استفاده کنند. درست برعکس است. واکسن آنفولانزا در دوران بارداری بسیار مهم است. بعضی از زنان باردار نگرانند که با تزریق واکسن، مبتلا به آنفولانزا شوند. بعضی دیگر از این می‌ترسند که به جنین آسیب برسد. اما تزریق واکسن باعث سرایت آنفولانزا به مادر نمی‌شود و تا کنون موردی مشاهده نشده ک

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/آلودگی هوای خانه + مشکلات کبدی 930617. jpg" alt="خطر مواد شیمیایی و آلودگی هوای منزل برای کبد" class="align-right">. -->خطر مواد شیمیایی و آلودگی هوای منزل برای کبد. آیا در مورد ارتباط بین مواد شیمیایی خانگی و آلودگی هوای منزل و کبد می‌دانید؟ در اینجا درباره‌ی نقش مهم آلودگی هوای منزل و جایگزین‌های سالم‌تر برای این مواد و کاهش آلودگی داخل اتومبیل و محل زندگی و به حداقل رساندن اثر آنها بر کبد توضیح می‌دهیم. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /i

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/پوست صاف. jpg" alt="انواع مشکلات پوستی و درمان آنها" class="align-right">. -->انواع مشکلات پوستی و درمان آنها. بسیاری از مشکلات و ناراحتیهای پوستی مربوط به خلل در کارکرد منظم کبد است. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/خواص زردچوبه 930708. jpg" alt="زردچوبه ، حال عقل را خوب می کند" class="align-right">. -->زردچوبه ، حال عقل را خوب می کند. در مطالعه جدیدی که در آلمان انجام شد، نشان داد که یک ماده اصلی در ادویه زردچوبه می تواند ب

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/progression-nafld. jpg" alt="نگاهی کلی بر بیماری کبد چرب غیر الکلی" class="align-right">. -->نگاهی کلی بر بیماری کبد چرب غیر الکلی. بیماری کبد چرب را می توان یکی از رایجترین بیماری های کبدی در ایالات متحده آمریکا دانست که شیوع بالایی در افراد چاق و یا افراد دارای دیابت نوع دوم دارد و معمولا در صورتی که پیشگیری مناسب و یا درمان مناسب دست کم گرفته شود، منجر به سیروز می شود. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/bi khabi2. jpg" alt="

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/Ramazan_Liver. jpg" alt="ماه رمضان، فرصتی برای پاکسازی کبد" class="align-right">. -->ماه رمضان، فرصتی برای پاکسازی کبد. یکی از روشهایی که درماه رمضان میتوانیم انجام دهیم سم زدایی کبد است که از بسیاری از بیماریها پیشگیری میکند و بجای سمی که در بدن وجوددارد ویتامینهای مفیدی را جایگزین میکنیم. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/3d_billy. jpg" alt="علائم افزایش غلظت خون چیست؟" class="align-right">. -->علائم افزایش غلظت خون چیست؟. ا

ادامه مطلب ...
5 راه فوری برای کنترل عصبانيت

5 راه فوری برای کنترل عصبانیت. به محض اینکه خود را عصبانی یافتید سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود؛ این را بدانید راه‌های مختلفی وجود دارد تا بتوان خود را از عصبانیت و پشیمانی بعد از آن رها کرد. به آرامی یک لیوان آب بنوشید. به نظر بسیار ساده می‌رسد، ولی علاوه بر سادگی روش بسیار مؤثری نیز است؛ بنابراین این بار اگر خشم بر شما غلبه کرد، یک لیوان آب برای خود بریزید و بسیار به آرامی بنوشید؛ روی هر جرعه آب تمرکز کنید، تصور کنید که چه طور آب از دهانتان به معده فرو می‌ریزد، به این صورت خود را آرام تر می‌یابید. فشار عصبانیت را خالی کنید. یک بالش یا ک

ادامه مطلب ...
چگونه مهربانی را به كودكان بیاموزیم؟

نیاز به عشق و محبت از تولد با کودک است. کودک به‌واسطه‌ این ارتباط ابتدا با مادر و بعد با پدر و بتدریج با سایر نزدیکان رابطه نزدیکی پیدا می‌کند. این ارتباط اساس تمام روابط بعدی کودک را تشکیل می‌دهد که علاوه بر خانواده، شامل ارتباط او با همسر و فرزندان، دوستان، همکاران و اطرافیان او نیز می‌شود. اما حتما همه شما کودکانی را دیده‌اید که با سنگ و چوب به جان سگ و گربه می‌افتند یا در کلاس زورگویی می‌کنند و همکلاسی‌های ضعیف‌تر از خودشان را اذیت می‌کنند. تا به حال از خودتان پرسیده‌اید دلیل این کار چیست و چرا آنها نمی‌توانند دست‌نوازش بر سر گربه و حیوا

ادامه مطلب ...
چگونه بددهانی را کنترل کنیم؟

چگونه بددهانی را کنترل کنیم؟. در زبان فارسی واژه های گوناگون و متنوعی برای بیان احساسات و افکار وجود دارد. اما افرادی که به بد دهانی و دشنام گویی عادت کرده اند مکررا از چند واژه معدود تکراری، رکیک و زننده استفاده می کنند. چرا بد دهانی و دشنام گویی ناپسند است. 1 - بد دهانی از اعتبار و شان شما کاسته و شخصیت شما را زیر سوال می برد. 2 - روابط شما را به خطر می اندازد. 3 - نزد دیگران از احترام کمتری برخوردار خواهید شد. 4 - نشان دهنده آن است که شما روی رفتار و هیجانات خود کنترلی ندارید. نشانه عدم خویشتنداری و ضعف شخصیتی. عدم بلوغ هیجانی. 5 - نشانه

ادامه مطلب ...
۷ باور غلط مردها درباره زنها

۷ باور غلط مردها درباره زنها. به گفته روان شناسان، اغلب مردها باورهای نادرستی در مورد زنان دارند که اغلب گله گذاری های آنان را شامل می شود. شناخت صحیح و درک زن ها. به گفته روان شناسان، اغلب مردها باورهای نادرستی در مورد زنان دارند که اغلب گله گذاری های آنان را شامل می شود. این باورهای غلط ناشی از عدم شناخت صحیح و عدم درک روحیه لطیف زن هاست و آن ها را برای شناخت بیش تر آقایان از همسرانشان بیان می کنیم:. هفت باور نادرست مردها درباره ی زن ها. ۱ - زن ها سیری نا پذیرند. ۲ – حفظ و نگهداری آن ها مشکل است. ۳ – زن ها می خواهند مردها را کنترل کنند. ۴ –

ادامه مطلب ...
در ۵ دقیقه از هیچ‌کس به همه‌کس تبدیل شوید

در ۵ دقیقه از هیچ‌کس به همه‌کس تبدیل شوید. یکی از بزرگترین سختی‌های زندگی در دنیا آدم‌هایی هستند که می‌خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید. چه قصد شروع یک کار جدید را داشته باشید، چه بخواهید از کار قبلی‌تان بیرون بیایید، بخواهید دونده ماراتن شوید یا ۲۰ کیلو وزن کم کنید، هیچ فرقی نمی‌کند. سریع‌ترین راه برای پر کردن فاصله بین جایی که الان هستید و جایی که می‌خواهید باشید، به آدم‌های دور و برتان بستگی دارد. محیط شما تعیین‌کننده همه‌چیز است. سوال اینجاست که برای آن چه می‌کنید؟مشکل این است که ۸۰ درصد از آدم‌های دور و بر ما از کارشان لذت نمی‌برند. این ی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه