تندرستی و تغذیه

تفاوت زنان و مردان در استعمال و ترک سیگار!

این تحقیق نشان می دهد که مردان بیشتر به دلیل نیکوتین مو جود در سیگار اقدام به استفاده از سیگار می نمایند. این در حالی است که زنان بیشتر برای بو و مزه سیگار اقدام به استعمال سیگار می نمایند. اگرچه که امروزه دلیل این تفاوت به طور قطعی بیان نشده است اما متخصصان این تفاوت را در روش اعمال و ترک سیگار کشیدن در مردان و زنان می دانند. نیکوتین، به خوبیِ مردان در زنان کارساز نیست!. به طور کلی داروهای ترک سیگار در مردان و زنان نتایج یکسانی را نشان می دهند اما مطالعات درباره جایگزینی نیکوتین در برخی موارد استثنا دارد. به عنوان مثال استفاده از بر چسبهای ن

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/بهار طب سنتی. jpg" alt="فصل بهار و طب سنتی" class="align-right">. -->فصل بهار و طب سنتی. فصل بهار معتدل در کیفیات چهارگانه است. یعنی از نظر گرمی و سردی و تری و خشکی در اعتدال است و هیچیک از کیفیات فوق غلبه ندارد. برخی معتقدند که مزاج بهار گرم و تر است. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/آنزیم های کبدی. jpg" alt="آنزیم های کبدی" class="align-right">. -->آنزیم های کبدی. اولین گام در تشخیص آسیب کبدی انجام آزمایش ساده خون است که

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/زنجبیل بهار خواب. jpg" alt="خوراکی‌هایی برای مقابله با سستی بهار " class="align-right">. -->خوراکی‌هایی برای مقابله با سستی بهار. در فصل بهار نور خورشید شدیدتر از پیش می تابد و وضعیت آب و هوایی تغییر می کند، در چنین شرایطی ما نیزمتناسب با تغییرات جوی باید مواد غذایی خاصی را مصرف کنیم تا با احساس ضعف و سست�� در بدن مقابله کنیم. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/کم خونی تغذیه 12. jpg" alt="بهترین درمان کم خونی چیست؟" class="align

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/خواص افسنتین 930430. jpg" alt="خواص دارویی گیاه افسنتین (wormwood)" class="align-right">. -->خواص دارویی گیاه افسنتین (wormwood). مواد تند و اسیدی موجود در افسنتین درمان بسیار خوبی برای مشکلات هاضمه است. طعم تلخ آن سبب ترشح صفرا می‌شود و اسیدیته معده را کاهش می‌دهد. این گیاه در کاهش تب مؤثر است، ضد کرم و انگل روده، و نیروبخش است. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/ترک سیگار 930430. jpg" alt="10 راه غیردارویی برای ترک سیگار" c

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/پوست صاف. jpg" alt="انواع مشکلات پوستی و درمان آنها" class="align-right">. -->انواع مشکلات پوستی و درمان آنها. بسیاری از مشکلات و ناراحتیهای پوستی مربوط به خلل در کارکرد منظم کبد است. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/خواص زردچوبه 930708. jpg" alt="زردچوبه ، حال عقل را خوب می کند" class="align-right">. -->زردچوبه ، حال عقل را خوب می کند. در مطالعه جدیدی که در آلمان انجام شد، نشان داد که یک ماده اصلی در ادویه زردچوبه می تواند ب

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/خواص جوانه ماش 930526. jpg" alt="خواص جوانه‌ی ماش" class="align-right">. -->خواص جوانه‌ی ماش. جوانه‌ی حبوبات منبع غنی انرژی و مواد مغذی است. برخلاف سبزیجات که پس از چیده شدن به سرعت خواص غذایی خود را از دست می‌دهند، حبوبات خواص غذایی خود را تا زمان خورده شدن حفظ می‌کنند. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/خارش پوست + کبد 930525. jpg" alt="خارش پوست و کبد" class="align-right">. -->خارش پوست و کبد. خارش پوست ممکن است نشانه‌ی اول

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/آلودگی هوای خانه + مشکلات کبدی 930617. jpg" alt="خطر مواد شیمیایی و آلودگی هوای منزل برای کبد" class="align-right">. -->خطر مواد شیمیایی و آلودگی هوای منزل برای کبد. آیا در مورد ارتباط بین مواد شیمیایی خانگی و آلودگی هوای منزل و کبد می‌دانید؟ در اینجا درباره‌ی نقش مهم آلودگی هوای منزل و جایگزین‌های سالم‌تر برای این مواد و کاهش آلودگی داخل اتومبیل و محل زندگی و به حداقل رساندن اثر آنها بر کبد توضیح می‌دهیم. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /i

ادامه مطلب ...
خواص جوانه‌ی ماش

خواص حبوبات پس از جوانه‌زدن به بیشترین مقدار ممکن می‌رسد. جوانه‌ی حبوبات سرشار از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. هنگامی که از جوانه‌ی حبوبات صحبت می‌کنیم، اغلب جوانه‌ی ماش را درنظر می‌آید، که بیش از دیگر جوانه‌ها استفاده می‌شود. اما از تمام حبوبات و دانه‌های دیگر را می‌توان جوانه تهیه کرد، مثلاً می‌توان از دانه‌ی آلفاآلفا (یونجه)، دانه‌ی آفتابگردان، انواع لوبیا، و نخود استفاده کرد. در فرآیند جوانه‌زدن مواد درون دانه‌ها تغییر می‌کند: نشاسته تبدیل به گلوکز و فروکتوز می‌شود، پروتئین با کمک آنزیم‌های درون دانه، هضم می‌شود

ادامه مطلب ...
درمان بیماریهای مزمن با ورزش

اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و ارتباط آن با بیماری‌های مزمن می‌پردازیم. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، انواع دیابت، آسم ، کمردرد یا درد مفاصل هستید، ورزش فواید زیادی برایتان به همراه دارد. البته پیش از شروع ورزشِ روزانه باید با پزشک مشورت کنید تا نوع ورزش و تذکرات لازم را به شما یادآوری کند. ورزش چطور به بهبود بیماری‌های مزمن کمک می‌کند؟. بیماری قلبی : ورزش‌های قدرتی به نیرومند شدن عضلات و

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/progression-nafld. jpg" alt="نگاهی کلی بر بیماری کبد چرب غیر الکلی" class="align-right">. -->نگاهی کلی بر بیماری کبد چرب غیر الکلی. بیما��ی کبد چرب را می توان یکی از رایجترین بیماری های کبدی در ایالات متحده آمریکا دانست که شیوع بالایی در افراد چاق و یا افراد دارای دیابت نوع دوم دارد و معمولا در صورتی که پیشگیری مناسب و یا درمان مناسب دست کم گرفته شود، منجر به سیروز می شود. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/bi khabi2. jpg" alt="

ادامه مطلب ...
اخبار سلامتی ، بهداشت و طب سنتی

<!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/Ramazan_Liver. jpg" alt="ماه رمضان، فرصتی برای پاکسازی کبد" class="align-right">. -->ماه رمضان، فرصتی برای پاکسازی کبد. یکی از روشهایی که درماه رمضان میتوانیم انجام دهیم سم زدایی کبد است که از بسیاری از بیماریها پیشگیری میکند و بجای سمی که در بدن وجوددارد ویتامینهای مفیدی را جایگزین میکنیم. <!--<img src="images/crop. php?x=20%&y=70%&w=150&h=100&src=. /images/normall/3d_billy. jpg" alt="علائم افزایش غلظت خون چیست؟" class="align-right">. -->علائم افزایش غلظت خون چیست؟. ا

ادامه مطلب ...
5 عادت روزانه که عمر را طولانی‌تر می‌کنند

طول عمر به چگونگی دوری کردن از بیماریها‌ی مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، و دیابت که روند پیری را سرعت می‌بخشند و دلیل اصلی مرگ زودرس هستند، بستگی دارد. هرچند که پیری زودرس – و به طور کلی پیری- فرآیند پیچیده‌ای دارد، اما با بعضی از عادات روزانه می‌توان با آن مقابله کرد. میوه‌جات و سبزیجات رنگارنگ : کسانی که میوه و سبزیجات متنوع می‌خورند، کمتر به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند. آنها وزن متعادلی دارند و بیشتر عمر می‌کنند. رنگ‌های متنوع سبزیجات و میوه‌جات نشان از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف دارد. این مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان در مقابل فرآی

ادامه مطلب ...
ده دمنوش سنتی معجزه آسا

اکثر این دمنوش ها علاوه بر خاصیت آرام بخشی و طبیعت گرمشان، دوای درد خیلی از بیماری ها نیز هستند. دمنوش های گیاهی زیادی وجود دارد که هم به دلیل طعم مناسب و هم به دلیل خواص آن طرفداران زیادی دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، چند نمونه از این دمنوش های گیاهی شامل موارد زیر است:. ۱ - چای گل گاوزبان و سنبل الطیب. گل گاوزبان را با سنبل الطیب و لیموعمانی دم کنید. خواص: گل گاوزبان طبیعت گرم و تر دارد، آرام بخش اعصاب و خواب آور است و برای رفع سردردهای عصبی و دردهای کلیوی مفید است. سنبل الطیب: طبیعت گرم دارد و ضدقولنج و اسپاسم، ضدتشنج و صرع ا

ادامه مطلب ...
خواص گل کلم

سم زدایی : گل‌کلم شامل آنتی‌اکسیدان‌ و سولفور است که فعالیت سم زدایی را تقویت می‌کنند. همچنین گل‌کلم دارای مواد فیتوشیمیایی طبیعی به نام گلوکزینولات است که آنزیم سم‌زدا را در بدن فعال می‌کند. اگر مواد لازم برای سم‌زدایی به بدن نرسانیم و با انتخاب سبک زندگی و رژیم غذایی نادرست بدن را در معرض مواد مضر و سمی قراردهیم، در واقع خود را در معرض آسیب‌های ناشی از این مواد سمی و سرطان‌زا قرارداده‌ایم. به همین دلیل افزودن گل‌کلم و تمام هم خانواده‌های این گیاه شامل کلم بروکلی و کلم برگ به رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است. ضد التهاب : گل‌کلم منبع غنی ویتا

ادامه مطلب ...
چه روغنی برای آشپزی استفاده می کنید

با توجه به فرهنگ و آداب و رسوم هر منطقه، عادات غذایی نیز متفاوت است. این رویه برای روغنهای آشپزی نیز صادق می باشد و روغن آشپزی مصرفی هر ناحیه از جهان و هر ناحیه از یک کشور به فراخور دورنمای غذایی آن ناحیه متفاوت است. به عنوان مثال در هند از زمان بسیار قدیم، نوع روغن مصرفی افراد به مکانی که مطعلق به آنجا هستند بستگی دارد. در کرالا روغن نارگیل زیاد استفاده می شود. در آندهارا و راجاستان روغن کنجد بیشتر استفاده می شود. در شرق و شمال هند روغن خردل نیز استفاده می شود. در نواحی مرکزی و گوجارات روغن بادام زمینی استفاده بیشتری دارد. اما امروزه به د

ادامه مطلب ...
برای جلوگیری از آب به آب شدن چه کنیم

یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: برای پیشگیری از بیماریهای منتقل از آب، مصرف ترشی سیر و ترشی پیاز مفید است و بهتر است از مصرف آش،سوپ و غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکانهایی که قابل اطمینان نیستند، خودداری شود. غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد توصیه های نوروزی سفر از دیدگاه طب سنتی گفت: اگر در نوروز قصد سفر دارید باید قبل از آن خود را به هر چیزی که در سفر پیش خواهد آمد مانند بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و. عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قب

ادامه مطلب ...
راه ساده برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی

7 راه ساده برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی:. در جهانی که مملو از علوم پزشکی مختلف،دستورالعمل ها و داروها برای درمان احتمالی هر بیماری است،خوب است که بدانیم که راههای مختلفی برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی وجود دارد. بیشتر آنها مثل عادات غذایی مناسب،خواب کافی و ورزش راههای ساده ای بنظر می آیند. اما بکارگیری اصولی آنها می تواند باعث افزایش سن تا چندین برابر شود، که به آن آیورودا میگویند. آیورودا به معنای "دانش خوب زیستن" است. و راهی برای شادتر و سالم تر زندگی کردن است. آیورودا همانند سیستم جامع سلامتی عمل میکند که اساسا متفاوت

ادامه مطلب ...
تمبر هندی از چاشنی تا درمان

مزه ای شیرین و رو به تندی دارد و می توان گفت یکی از پرمصرف ترین مزه دارکننده غذایی در آشپزخانه های آسیایی می باشد. درخت تمبر هندی بسیار بزرگ، سنگین و بلند است. این درخت شاخه های سنگین و خمیده ای دارد و همچنین دارای شاخ و برگ انبوه نیز می باشد. در زمانی که این درخت رشد کامل خود را کرده باشد ممکن است به ارتفاعی در حدود 80 فوت (5/24 متر) برسد. در طول هر فصل، درخت میوه هایی با پوسته منحنی شکل که به طور انبوه در شاخه ها دیده می شود را به بار می آورد. هر میوه شامل پوسته سختی است که درون آن خمیری به رنگ قهوه ای تیره می باشد و درون این خمیر در حدود

ادامه مطلب ...
10 میوه برای دیابتی‌ ها

چون بیشتر میوه‌ها شیرین هستند، مردم فکر می‌کنند که افراد دیابتی باید از خوردن میوه پرهیز کنند. اما چند میوه وجود دارد که بطور ویژه برای کنترل قندخون مفید هستند. میوه‌جات به علت دارا بودن انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها باید در هر نوع رژیم غذایی وجود داشته باشند. البته برای دیابتی‌ها بعضی از میوه‌ها بهتر از بقیه هستند. علاوه بر این افراد مبتلا به دیابت باید شاخص گلیسمی مواد را نیز درنظر بگیرند که اطلاعاتی در مورد چگونگی اثر مواد غذایی بر قند و انسولین خون می‌دهد. مواد غذایی با شاخص گلیسمیِ پایین، در کنترل قندخون مفید هستند و قند

ادامه مطلب ...
خواص درمانی تربچه

این گیاه را می‌توان به صورت خام در سالاد یا از برگ‌های آن به صورت پخته در سوپ استفاده کرد. خواص تربچه در مورد بیماری‌ها و فواید آن برای قسمت‌های مختلف بدن در زیر آورده شده است:. یرقان (زردی) : تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم‌زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می‌کند. تربچه در بیماری یرقان به طور شگفت‌آوری به پاکسازی بیلیروبین از خون کمک می‌کند و همچنین تولید آن را نیز تنظیم می‌کند. علاوه بر این با افزایش اکسیژن در خون از تخریب سلول‌های قرمز جلوگیری می‌کند. تربچه (ترب) سیاه برای یرقان مفیدتر است. برگ‌های تربچه نیز برای درمان یرقان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه