ورزش بانوان

اسکیت سواری دختران افغان (عکس)

عکس دختر ، اسکیت سواری دختران افغان : الیور Percovich عکاس و جهانگرد اهل استرالیا که در سفر خود به افغانستان در حال گشت زنی در خیابان های کابل بود عده ای از دختران اسکیت سوار اورا احاطه کردند و خواستند با او شوخی کنند. کد خبر: ۷۲۹۲۷. تاریخ: ۲۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۰:۳۰. عکس دختر ، اسکیت سواری دختران افغان : الیور Percovich عکاس و جهانگرد اهل استرالیا که در سفر خود به افغانستان در حال گشت زنی در خیابان های کابل بود عده ای از دختران اسکیت سوار اورا احاطه کردند و خواستند با او شوخی کنند و او را همراهی کردند و او از این دختران اسکیت سوار خواست که با او

ادامه مطلب ...
ورزش هایی برای رفع خستگی خانم ها +عکس

ورزش زنان ، ورزش هایی برای رفع خستگی خانم ها : خانم ها در منزل بیشتر در معرض خستگی قرار می گردند و یا خانم هایی که در اداره کار می کنند گاهی برای نشستن های طولانی مدت دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند. کد خبر: ۷۲۵۴۴. تاریخ: ۲۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۸:۰۱. ورزش زنان ، ورزش هایی برای رفع خستگی خانم ها : خانم ها در منزل بیشتر در معرض خستگی قرار می گردند و یا خانم هایی که در اداره کار می کنند گاهی برای نشستن های طولانی مدت دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند که میتوان این خستگی را با ورزش های آرام و نرم از بدن بیرون کرد که ما در این مطلب آموزشی و به صورت تصویری

ادامه مطلب ...
ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار

ورزش بانوان,ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار،راههای مناسب برای ورزش کردنخانم های باردار هم وجود دارد که هم به آنان آسیب نمی رساند و هم برای سلامتشان مفید است. کد خبر: ۷۱۰۵۵. تاریخ: ۱۰ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰. ورزش بانوان,ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار،راههای مناسب برای ورزش کردنخانم های باردار هم وجود دارد که هم به آنان آسیب نمی رساند و هم برای سلامتشان مفی�� است. ورزش منظم باعث سلامت مادر و نوزاد می‌شود. پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری عبارتند از:. پیاده روی سریع. حتی اگر پیش از این ورزش نمی کردید، انجام پیاده روی در اطراف

ادامه مطلب ...
5 ورزش مناسب برای دوران بارداری

ورزش بارداری ، 5 ورزش مناسب برای دوران بارداری : ورزش کردن در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است. به گزارش ایران مطلب به نقل از ایسنا، ورزش منظم باعث سلامت مادر و نوزاد می‌شود. پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری عبارتند از:. کد خبر: ۷۱۰۱۵. تاریخ: ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۷:۵۲. ورزش بارداری ، 5 ورزش مناسب برای دوران بارداری : ورزش کردن در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است. به گزارش ایران مطلب به نقل از ایسنا، ورزش منظم باعث سلامت مادر و نوزاد می‌شود. پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری عبارتند از:. پیاده روی سریع. حتی اگر پیش از این ورزش نمی

ادامه مطلب ...
10 نکنه برای خانم های علاقه‌مند به بدنسازی

نکاتی برای خانم های علاقه‌مند به بدنسازی ؛ هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه. کد خبر: ۲۰۱۸۰. تاریخ: ۱۵ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۸:۵۰. هنوز. هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که. شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد ). بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد . در این مقاله به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرت

ادامه مطلب ...
وضعیت اسفناک ورزش در بین مادران و دختران

وضعیت اسفناک ورزش در بین مادران و دختران ؛ متخصص مدیریت ورزش گفت: متأسفانه توجه به ورزش همگانی در ایران کم است و برای خانم‌ها کمرنگ‌تر هم هست و باید گفت وضعیت ورزش همگانی بانوان. کد خبر: ۲۰۳۷۰. تاریخ: ۱۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰:۰۶. ایسنا:متخصص مدیریت ورزش گفت: متأسفانه توجه به ورزش همگانی در ایران کم است و. برای خانم‌ها کمرنگ‌تر هم هست و باید گفت وضعیت ورزش همگانی بانوان اسفناک. است. دکتر وحید شجاعی، مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد ساری در این رابطه اظهار کرد:. پایه اصلی ورزش همگانی سلامت است و ورزش باعث تزریق شادابی و پویایی به. جامعه می‌شود. خانواد

ادامه مطلب ...
سوالات عمده بدنسازی بانوان

سوالات عمده بدنسازی بانوان ؛ ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون. کد خبر: ۲۰۶۷۶. تاریخ: ۱۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰:۳۰. ایران کلینیک:ورزش. بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به. این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی. بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیش ترین. ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت. گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه های دوم و سوم را در اختیار.

ادامه مطلب ...
محدودیت زمانی برای ورزش بانوان

محدودیت زمانی برای ورزش بانوان ؛ اگرچه بر اساس نظرسنجی ها، اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در دوران قاعدگی هستند، اما از لحاظ فیزیکی زنانی بوده اند که. کد خبر: ۲۰۹۸۵. تاریخ: ۲۰ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱:۵۶. اگرچه بر اساس نظرسنجی ها، اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در دوران قاعدگی هستند، اما از لحاظ فیزیکی زنانی بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکوردهای جهانی شده اند. فعالیت. ورزشی شدید سبب کاستن سطح استروژن در خون می شود، اما لزوماً بر سطح. عملکرد بدنی اثری ندارند. در تمرینات با شدت یکسان، اختلافی در میزان بروز. آسیب های ن

ادامه مطلب ...
حضور زنان در ورزشگاه‌ها و 17 حُسن

حضور زنان در ورزشگاه‌ها ؛ حضور زنان در ورزشگاه‌ها بر اساس رشته‌های مختلف باید دسته‌بندی‌هایی انجام داد و از برخوردهای سلیقه‌ای در این حوزه اجتناب کرد. کد خبر: ۲۲۲۴۷. تاریخ: ۲۸ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵:۱۳. حضور زنان در ورزشگاه‌ها بر اساس رشته‌های مختلف باید دسته‌بندی‌هایی انجام داد و از برخوردهای سلیقه‌ای در این حوزه اجتناب کرد. مشاور. امور ورزش دختران و زنان معاونت امور زنان و خانواده نهاد ریاست جمهوری. گفت: حسن حضور زنان در ورزشگاه‌ها از جمله استادیوم‌های فوتبال بیش از. عیب‌های آن است و می‌توان با اندیشیدن تمهیداتی در زمینه ورود و خروج و محل. استقرارآنا

ادامه مطلب ...
تغذیه روزانه در بدنسازی بانوان

تغذیه روزانه در بدنسازی بانوان ؛ خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم شود. اما،. کد خبر: ۲۲۸۵۶. تاریخ: ۰۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۲۲:۳۱. خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و. اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم شود. اما،آیا این توصیه برای خانم هایی که بعد از اتمام کار روزانه به باشگاه می. روند هم صحیح است؟ آیا شما جزو این گروه هستید؟ آیا باید در چینش وعده های. غذایی تان تجدید نظر کنید؟. فارغ ا

ادامه مطلب ...
دختران ملوان ؛ عکس

دختران ملوان ؛ عکس ؛؛ سفر به " شکل عجیبی" می‌تواند خاطره‌ساز باشد؛ گاهی تلخ و گاهی شیرین. این جمله شاید برای بسیاری معمولی شده اما برای بازیکنان تیمی که هر هفته. کد خبر: ۲۴۲۲۶. تاریخ: ۱۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۳۳. سفر به " شکل عجیبی" می‌تواند خاطره‌ساز باشد؛ گاهی تلخ و گاهی شیرین. این. جمله شاید برای بسیاری معمولی شده اما برای بازیکنان تیمی که هر هفته دل به. سفر می‌سپرند، تلخ یا شیرین بودن خاطرات معنای دیگری دارد؛ شادی برد یا غم. باخت سوغاتی است که آنها از سفر به همراه می‌آورند. سفر به " شکل عجیبی" می‌تواند خاطره‌ساز باشد؛ گاهی تلخ و گاهی شیرین. این

ادامه مطلب ...
بهترین ورزش ها برای خانم های باردار

بهترین ورزش ها برای خانم های باردار،ورزش کردن در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد که می توان به کاهش درد دوران بارداری، بهبود کیفیت خواب و تثبیت وضعیت خلق و خوی اشاره کرد. کد خبر: ۲۴۵۹۰. تاریخ: ۰۲ فروردین ۱۳۹۳ - ۰۶:۳۰. ورزش. کردن در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد که می توان به کاهش درد دوران. بارداری، بهبود کیفیت خواب و تثبیت وضعیت خلق و خوی اشاره کرد. در واقع. ورزش دوران بارداری نه فقط برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید بسیاری را. به همراه دارد و به درمان و یا پیشگیری دیابت بارداری نیز کمک می کند و با. تقویت عضلات و استقامت مادر به زایمان ه

ادامه مطلب ...
آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ ,بسیارند خانم‌هایی که در دوران قاعدگی ورزش‌های روزانه خود را متوقف و گمان می‌کنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا می‌خواهیم. کد خبر: ۳۱۵۹۶. تاریخ: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۸:۴۱. بسیارند خانم‌هایی که در دوران قاعدگی ورزش‌های روزانه خود را متوقف و گمان می‌کنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا می‌خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم. انجام هر نوع ورزشی مجاز است!. انجام ورزش در این دوره به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد. اگر شما جزو‌ آن دسته از خانم‌هایی هستید که دچار دل‌درد و کمردرد شدید می‌شوند

ادامه مطلب ...
ورزش‌ رزمي به درد دختران مي‌خورد؟

ورزش‌ رزمی به درد دختران می‌خورد؟,علاقه دختران به ورزش‌های رزمی در سال‌های اخیر افزایش پیدا کرده اما در خیلی جاهای دنیا برخی خانواده‌ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنرهای رزمی. کد خبر: ۳۱۸۵۸. تاریخ: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۶:۴۶. علاقه دختران. به ورزش‌های رزمی در سال‌های اخیر افزایش پیدا کرده اما در خیلی جاهای دنیا. برخی خانواده‌ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنرهای رزمی. را برای خانم‌ها مناسب نمی‌دانند و این ورزش‌ها را خشن تلقی می‌کنند. ورزش‌های رزمی به علت ظاهر خشن و تعارض‌هایی که با خصوصیات فیزیکی و. ویژگی‌های روانی

ادامه مطلب ...
زن و ورزش

زن و ورزش ,ورزش زنان نیز از حوزه هایی است که بسیار متاثر از نقش های تعریف شده جنسیتی است و از ابتدا با موانع بسیاری مواجه بوده است. کد خبر: ۳۱۶۰۷. تاریخ: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۷:۳۳. ورزش زنان نیز از حوزه هایی است که بسیار متاثر از نقش های تعریف شده جنسیتی است و از ابتدا با موانع بسیاری مواجه بوده است. نظم طبیعی دنیا به طور تاریخی چنین فرض شده : مردان در بازار کار، زنان در خانه و همراه خانواده، مرد صاحب اختیار ، زن مطیع، مرد متفکر، زن صاحب احساس، مرد مسلط، زن تحت انقیاد. اما با مطرح شدن مساله برابری بنیان این نظم اجتماعی به چالش کشیده شد. نقش ها

ادامه مطلب ...
اثرات ورزش روی قاعدگی و بارداری زنان

اثرات ورزش روی قاعدگی و بارداری زنان ,ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند. کد خبر: ۳۱۶۱۲. تاریخ: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۸:۵۳. ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند. مثلاً فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ میدهد اما در 15تا60 درصد زنان ورزشکار مشاهده میشود. از جمله علل آن وزن پایین بدن،از دست دادن سریع وزن،شروع سریع ورزشهای سنگین،تغذیه

ادامه مطلب ...
دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارند

دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارند ,دخترانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، باید از مکمل‌های آهن و در صورت گیاهخوار بودن از ویتامین B۱۲ و مواد مغذی دیگر استفاده کنند. کد خبر: ۳۱۸۶۹. تاریخ: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۲۲:۴۳. رئیس انستیتو ملی تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت :. دخترانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، باید از مکمل‌های آهن و در صورت گیاهخوار بودن از ویتامین B۱۲ و مواد مغذی دیگر استفاده کنند. احمدرضا درستی‌مطلق اظهار داشت: افرادی که مواد غذایی، نیاز بدنشان را تأمین نمی‌کنند، لازم است زیر نظر پزشک متخصص از مکمل‌‌های غذایی استفاده

ادامه مطلب ...
ورزش و بيماريهاي دوران بارداري

ورزش و بیماریهای دوران بارداری ,ورزش، راهی مناسب برای پیشگیری از بیماریهای دوران بارداری . محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا ، اختلالات گوارشی و دستگاه ادراری آسیب پذیرترند. کد خبر: ۳۱۶۱۶. تاریخ: ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۷:۳۳. ورزش، راهی مناسب برای پیشگیری از بیماریهای دوران بارداری . محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا ، اختلالات گوارشی و دستگاه ادراری آسیب پذیرترند، زیرا فشار خون بالا منجر به فشار بیشتر به کلیه ها شده و مشکلاتی را ایجاد می کند. بررسی ها نشان می دهد، ورزشهای منظم ، م

ادامه مطلب ...
ورزش ,مشکـلات قاعدگـی را...

ورزش ,مشکـلات قاعدگـی را. ,برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ریزی دوران قاعدگی ندارد . کد خبر: ۳۱۶۱۸. تاریخ: ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۵:۰۱. برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ریزی دوران قاعدگی ندارد و ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای با انجام برخی تمهیدات ساده، می توانند در این دوران نیز به ورزش ادامه دهند. دکتر لاله حاکمی، متخصص داخلی و نایب رییس فدراسیون ورزشی پزشکی ایران نه تنها مسایل روانی را ریشه بسیاری از مشکلات دوران قاعدگی می داند بلکه معتقد است فعالیت های بدنی و قاع

ادامه مطلب ...
ورزش‌های ضدیائسگی

ورزش‌های ضدیائسگی ,خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان با این‌گونه مشکلات مبارزه کرد . کد خبر: ۳۱۶۲۰. تاریخ: ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۲۲:۱۹. خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان با این‌گونه مشکلات مبارزه کرد و در طول روز به یک آرامش نسبی و نشاط ذهنی و جسمی رسید. راه‌حل، انجام چند حرکت ورزشی سبک و راحت است که همه خانم‌ها می‌توانند دقایقی از روزشان را به آنها اختصاص دهند. خوب است که برای حفظ سلامت‌تان، حر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه